Este retiro será una oportunidad para desconectar, calmar tu mente, aprender herramientas que te ayudarán a disminuir tu estrés y equilibrar tus emociones.
Podrás disfrutrar de ratos de silencio, meditación en grupo, ejercicios conscientes y compartir desde la escucha.
No necesitas tener experiencia previa.
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¿A QUIÉN VA DIRIGIDO?
Este retiro es para ti si…
- Después de lo vivido quieres ir recuperando el equilibrio en tu vida, con más serenidad y menos estrés.
- Tienes interés en conocerte mejor practicando herramientas que te serán de gran ayuda.
- Necesitas un día de descanso dedicado a cuidarte, relajarte y estar en compañía de personas que te comprendan y escuchen.
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HORARIO DEL RETIRO
10:00h Presentación y bienvenida
10:30h Relajación guiada
11:00h Encontrar el equilibrio interior
12:00h Ejercicios sencillos conscientes
13:00h Meditación y compartir
14:00h Comida y descanso
15:30h Ejercicios sencillos conscientes
16:00h Meditación y comunicación consciente
17:30h Compartir y cierre