En colaboración con el Ayuntamiento de Benetússer.
Este taller práctico es una invitación a parar, respirar y aprender a relacionarnos de otra manera con el estrés y las emociones. Con una periodicidad semanal de una hora y media de duración, cultivaremos la atención plena como herramienta para vivir con mayor calma, claridad y conexión interior.
A través de ejercicios sencillos de atención plena, meditación, respiración y observación consciente, los participantes adquirirán herramientas para reconocer y regular sus emociones, disminuir el estrés, calmar la mente y conectar con el momento presente. Mejorando la capacidad de respuesta ante situaciones difíciles.
El taller está abierto a cualquier persona, independientemente de su nivel o de si es la primera vez que tiene contacto con el mindfulness.